วิตามินช่วยให้นอนหลับ บำรุงร่างกาย ลดความเครียด ช่วยให้ร่างกายใช้โปรตีนซ่อมแซมร่างกายขณะหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการเครียด และทำให้การนอนหลับดีขึ้น อีกทั้งช่วยเสริมระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายหลังจากออกกำลังอีกด้วย